Alldeles vilse i hälsodjungeln

                                                                            * bild från morgueFile.com


Ibland blir det helt enkelt för mycket av det goda.
Världen och vår vardag fullkomligt svämmar över av goda råd och välmenande tips om det bästa sättet att leva, det bästa sättet att äta, det bästa sättet att träna, vad man bör dricka och vad man inte bör dricka, när man bör dricka, hur mycket man bör dricka...
Det är GI-metoder hit och Atkins-dieter dit och detox-helger och fruktdieter och jag vet inte allt. Varenda tidning skriver om det. På tv pratar de om det.
På lunchrasterna på jobbet diskuteras det.
Och alla har den rätta lösningen. Hur vi ska bli mer vältränade och må bättre. Hur vi ska bli piggare och fullkomligt stråla av hälsa. Hur vi ska nå målet. Med hjälp av den ena eller den andra eller varför inte den tredje metoden.
Vi får höra att just den här metoden är den rätta. Den enda. Iallafall idag.
Imorgon gäller nog troligtvis något annat och något helt nytt. Förstås.
Då kan det också visa sig att den första metoden inte alls var så hälsosam trots allt. Utan rent av skadlig. Hoppsan.

Jag kan bara inte tro att en enda väg är den rätta.
Jag tror att det är en lättköpt lösning för att vi ska slippa tänka själva.
Det kanske kan funka ett tag, eller till en viss del. Och det är ju bra på sitt sätt.
Men om man vill hitta ett sätt att leva så att man mår så bra som möjligt i vardagen, behöver man nog gå åt ett helt annat håll. Snegla inåt istället för på världen utanför.

Och jag tror att det är viktigt att hitta sin alldeles egna väg mitt i hälsodjungeln.
Trampa upp en egen stig mitt ibland alla snåren.
Men akta dig därinne i djungeln. För där är det lätt att gå vilse.
Speciellt när man lite rädd och osäker smyger runt där i vildmarken ensam.

Testa vad som funkar för dig och vad som inte gör det.
Det som är bra för någon mår någon annan inte alls bra av.
Välj den mat som du märker att du mår bra av och tycker är god.
Försöka hitta en träningsform som du trivs med och som du älskar.

Vi är alla olika, har olika behov och helt olika förutsättningar.
Det är svårt att tro att en metod, ett sätt att leva, skulle passa varenda en av oss.
Vi måste våga prova oss fram till det som får just oss att fungera som bäst.

Hitta en väg som känns inspirerande och kul. För det mesta iallafall.
Inte för någon annan.
Utan för dig.

Lyssna på vad du behöver för att må bra. Fråga dig själv vad du vill göra.
Och ta dig tid för att göra just det.
För du är värd att må bra.